حمله وحشت با علائمی مثل افزایش ضربان قلب، لرزش، تعریق، تنفس سطحی،احساس کمبود هوا، درد قفسه سینه، ترس از خفه شدن، حالت تهوع، احساس ناراحتی در ناحیه شکم، احساس داغی در بدن، گیجی، ترس از دیوانه شدن و ترس از مرگی قریب الوقوع تجربه می شود.
این علائم معمولا طی ده دقیقه به اوج می رسند و سپس شروع به کاهش یافتن می کنند. حمله وحشت می تواند آنقدر شدید باشد که فرد را به اورژانس بکشاند. می تواند علت مشخصی مثل امتحان یا سخنرانی یا هر عامل استرس زایی داشته باشد و ممکن هم هست که هیچ دلیل مشخصی نداشته باشد.
از آنجا که بعضی علائم حمله وحشت به خصوص سختی در تنفس و احساس سنگینی در قفسه سینه با علائم ابتلا به ویروس کرونا مشابه است، میزان پنیک اتک نسبت به زمان های دیگر در بین افراد افزایش پیدا کرده.
مهم ترین چیزی که این دو را از هم متمایز می کند یکی مدت زمان طول کشیدن علائم است و دیگری همراهی سایر علائم. حمله وحشت بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول می کشد. هر چند کسی که در حال تجربه این حمله است احساس می کند هرگز از این وضعیت خارج نخواهد شد و قطعا یا دیوانه می شود یا می میرد.
اما علائم ویروس کرونا در طی ۲۰ دقیقه برطرف نمی شوند. به علاوه ابتلا به کرونا معمولا با علائم دیگری مثل تب و سرفه هم همراه است که هیچ کدام در حمله وحشت رخ نمی دهند.
اگر دچار حمله وحشت شدید به خودتان یادآوری کنید که این احساسات ترسناک به زودی رفع خواهند شد. می توانید در یک پاکت کاغذی یا در دستهایتان نفس بکشید.
اگر کسی کنارتان است از او کمک و اطمینان دهی بخواهید و دستش را بگیرید. از سرجایتان بلند شوید، تکانی به خودتان بدهید حتی اگر در حد رفتن به آشپزخانه و خوردن یک لیوان آب باشد.
