مستاصل، گوستاو کوربه

“رشد پس از تروما”

جمله معروفی از نیچه هست که می گوید “آنچه مرا به کشتن ندهد، قوی ترم خواهد کرد.”

مارتین سلیگمن، روانشناس مثبت گرای معاصر از این ویژگی به عنوان “رشد پس از تروما” یاد می کند.او و گروهش تحقیقی بر روی ۱۷۰۰ نفر از کسانی که یک الی سه اتفاق دردناک تجاوز، دستگیری و شکنجه را از سرگذرانده اند انجام داده و به این نتیجه رسیده است که کسانی که هر سه اتفاق را از سرگذرانده بودند از کسانی که دو اتفاق را تجربه کرده یودند قوی تر بودند و دسته دوم نیز نسبت به کسانی که صرفا یک اتفاق بد را از سرگذرانده بودند و دسته سوم نیز نسبت به کسانی که هیچ کدام از آن اتفاقها را تجربه نکرده بودند قوی تر بودند.

سلیگمن در ادامه تحقیق بر این گروه همچنین به این نتیجه رسید که برای دستیابی به رشد پس از تروما حداقل به پنج ویژگی های شخصیتی زیر نیاز هست: مذهبی بودن، قدردانی، مهربانی، امید، شجاعت.

 

نوشته های مرتبط

روان درمانی

چرا روان درمانی موثر است؟

روان درمانی در موارد به خصوصی، انتخاب به شدت موثری است که درد را به درستی کاهش می دهد،  نه به طور شانسی و تصادفی و نه به شکل جادویی، بلکه به سه دلیل متقن و مستحکم: ۱-  احساسات ناخودآگاه ما خودآگاه می شوند تفکر بنیادی روان درمانی این است که علت ناخوشی  یا فروپاشی روانی یا ایجاد ترس [...]
روابط عاطفی

آمادگی برای تغییر

«خیلی کوچک بودم که یاد گرفتم هر وقت پرخاشجو می شوم و می خواهم به دیگران بگویم که چه کار کنند هیچ فایده ای ندارد. فهمیدم که وقتی ساکت می مانی قدرت بیش تری داری، چون دست کم بدین ترتیب شاید مردم به تدریج درباره آنچه می کنند به شک بیفتند. مردم وقتی تغییر می کنند که[...]