چه موقع و چرا به روان درمانگر مراجعه کنیم؟
برای مراجعه به روان درمانگر لازم نیست حتما از یک بیماری روانی در رنج باشیم. روان درمانی می تواند به شما کمک کند توانایی لازم برای در دست گرفتن کنترل زندگی و پاسخ های سالم و به شرایط سخت و استرس زا را دریافت کنید. برخی از مسائلی که ممکن است برای حل آنها به روان درمانگر مراجعه کنیم…
روانشناس یا روانپزشک
روانپزشک ها معمولا در دوران دبیرستان در رشته تجربی تحصیل کرده اند، سپس پزشکی عمومی خوانده اند و بعد هم تخصص خود را در حوزه روانپزشکی گرفته اند. تخصص اصلی روان پزشکان در فرایند درمان، تجویز داروهای اعصاب و روان است. اما روانشناس ها در دبیرستان ممکن است در هر یک از سه رشته علوم انسانی، علوم تجربی یا حتی علوم ریاضی تحصیل کرده باشند.
روان درمانی تحلیلی
اغلب این سوال پرسیده می شود که روان درمانی تحلیلی چیست و چه تفاوتی با روانکاوی یا روان درمانی پویشی دارد. جواب آسان و کوتاه و غیر تخصصی اش این است که هر سه به هم شبیه هستند. اول روانکاوی بوده و دوتای دیگر از آن نشات گرفته اند. جواب طولانی تر، دقیق تر و تخصصی ترش اما این است:…
بایدها و نبایدهای روان درمانی
روان درمان گر نه جادو می کند، نه دارو تجویز می کند، نه مراجع را نصیحت می کند و نه به جای او تصمیم های مهم زندگی اش را می گیرد. روان درمانی یک “فرایند” است. فرایند یعنی گذر زمان در آن اهمیت دارد و یک شبه (استعاره از زمان کوتاه) رخ نمی دهد. نمی شود تمام اجزای قورمه سبزی را در قابلمه ریخت و همان موقع هم قورمه سبزی را سر میز آورد و خورد . باید “مدت زمانی” …
پایان درمان
برای خیلی ها هم این سوال مطرح است که درمان قرار است چه قدر طول بکشد و کی و چه زمانی به چه نتیجه ای می رسد. برخی از رویکردهای درمانی پروتکل های درمانی خاص دارند که مشخص می کند برای هر اختلال روانی، چند جلسه درمان لازم است و در هر جلسه تا کجای کار باید پیشروی کرد. این رویکردها معمولا رویکردهای مساله محور و مشکل محور هستند و هدف آنها بیشتر رفع علائم و نشانه ها است. اما در رویکرد روانپویشی…
در اتاق روان درمانگر
اگر بار اولی باشد که می خواهید به روان درمانگر مراجعه کنید احتمالا سردرگم و مضطرب هستید و نمی دانید چه بگویید و چه طور شروع کنید و اساسا در اتاق درمانگر چه خبر است و قرار است چه اتفاقی بیوفتد و باید منتظر چه چیزی باشید. این احساس شما کاملا طبیعی است. حتی اگر قبلا هم تجربه درمانگران دیگری را داشته باشید به هر حال همین که می خواهید با درمانگر جدیدی که نمی شناسیدش و چیزی از او نمی دانید …